SP Sports

Bootcamp en Small Group Trainingen

Bootcamp is in groepsverband trainen met behulp van je eigen lichaamsgewicht en verschillende materialen. Je traint altijd buiten in de frisse lucht. Bij bootcamp ligt de focus op het verbeteren van conditie, kracht, uithoudingsvermogen, coordinatie, snelheid en behendigheid. De trainingen worden op verschillende locaties in Scheveningen gegeven en zijn geschikt voor alle leeftijden en fitnessniveaus. Iedere training is anders!

Elke woensdagavond om 19.45 uur verzamelen we bij de Ver-Huellweg in Scheveningen (Waterpartij). Je traint in een klein groepje, zodat er altijd ruimte voor persoonlijke aandacht blijft. Er wordt getraind met materialen en eigen lichaamsgewicht.

Elke zondagochtend om 9.30 uur verzamelen we bij het Scheveningse strand (Vissershavenstraat, tussen de 2 trappen in) om vervolgens heerlijk op en rondom het strand te trainen. Tijdens de training staan kracht en conditie centraal.

De eerste training is altijd gratis! Daarna train je al vanaf 7,50 per keer.

Aanmelden kan via sp-sports@live.nl

of even bellen naar 06-10748165

Personal Training en Duo Trainingen

Wil je echt professionele hulp bij training die is afgestemd op je persoonlijke doelstellingen en wensen? Dan ben je bij SP Sports aan het juiste adres. Voor een maximaal resultaat maken we een trainingsprogramma dat op het lijf geschreven is.

Train je liever samen met je partner, je vriend(in), familie of met een kennis? Dan hebben we speciaal voor jullie Duo Training ontwikkeld. Neem contact met ons op voor meer informatie over Personal Training en Duo Training.

 

Sportvasten


Sportvasten is de methode om je leven een nieuwe impuls te geven en om een gezond gewicht te bereiken en te behouden. Sportvasten is geen dieet. Het is een 10-daagse trainingsmethode waarbij de spieren en de lever worden getraind in het verbruik van vet in plaats van suiker (de metabolic switch). Om dit te bewerkstelligen ga je sporten tijdens de vastenkuur. Hierdoor ga je meer vet verbranden en nemen overtollige vetreserves, met name het buikvet, af. Mannen vallen gemiddeld 4 tot 6 kilogram af in 10 dagen, vrouwen 2 tot 4 kilogram. Sportvasten is een gezondheidsprogramma, waarbij gewichtsverlies eigenlijk een bij-effect is.

Voor intensieve 10-daagse begeleiding bij het Sportvasten neem je contact op met SP Sports.


SP Sports

De kernwaarden van SP Sports zijn: Plezier, Fitheid, Gezondheid, Doelgerichtheid en Afwisseling, maar de grootste kernwaarde dat ben jij!

Bij SP Sports weet je zeker dat er op een professionele manier wordt gekeken naar je persoonlijke doelstellingen. Samen met de trainer bepaal jij welke trainingsvorm het beste bij je past. Daarnaast geeft SP Sports je ook een bijpassend advies over voeding. Het gaat uiteindelijk om een gezonde levensstijl!

Wie is SP Sports?

SP Sports is Sabine Pronk. Sport is mijn passie! Ook als ik geen lesgeef, ben ik bezig met sporten. Of het nu in de winter op de piste of in de zomer op het water is.

Het was dus ook logisch dat ik na de middelbare school naar de sportopleiding voor lichamelijke opvoeding ben gegaan. Na het behalen van de opleiding ben ik gaan werken als docent op een sportopleiding. Daarnaast geef ik al jaren fitness- (groeps)lessen bij verschillende sportscholen. Ik ben mij steeds meer gaan richten op Personal Training en Small Group Trainingen. Ik geef persoonlijke professionele begeleiding en wil je graag helpen gezond en sportief te leven.

Plezier in trainen staat bij mij bovenaan!