SP Sports

Bootcamp en Small Group Trainingen

Bootcamp is in groepsverband trainen met behulp van je eigen lichaamsgewicht en verschillende materialen. Je traint altijd buiten in de frisse lucht. Bij bootcamp ligt de focus op het verbeteren van conditie, kracht, uithoudingsvermogen, coordinatie, snelheid en behendigheid. De trainingen worden op verschillende locaties in Scheveningen, Madestein (Den Haag) en Voorburg gegeven en zijn geschikt voor alle leeftijden en fitnessniveaus. Iedere training is anders!

Lokaties en tijden:

Scheveningen:

Woensdag 20.00uur Westbroekpark/Madurodam

Zondag 9.30uur Strand/Boulevard

Madestein:

Woensdag 20.00uur Nederhoflaan

Zondag 9.30uur Madepolderweg

Voorburg:

Woensdag 17.30uur Groene Zoom


De eerste training is altijd gratis! Daarna train je al vanaf 7,50 per keer.


Aanmelden kan via mailto:sp-sports@live.nl

of even bellen naar 06-10748165

En check de FaceBook pagina van SP Sports voor meer impressie foto`s

Personal Training en Duo Trainingen

Wil je echt professionele hulp bij training die is afgestemd op je persoonlijke doelstellingen en wensen? Dan ben je bij SP Sports aan het juiste adres. Voor een maximaal resultaat maken we een trainingsprogramma dat op het lijf geschreven is.

Train je liever samen met je partner, je vriend(in), familie of met een kennis? Dan hebben we speciaal voor jullie Duo Training ontwikkeld. Neem contact met ons op voor meer informatie over Personal Training en Duo Training.


 

Sportvasten


Sportvasten is de methode om je leven een nieuwe impuls te geven en om een gezond gewicht te bereiken en te behouden. Sportvasten is geen dieet. Het is een 10-daagse trainingsmethode waarbij de spieren en de lever worden getraind in het verbruik van vet in plaats van suiker (de metabolic switch). Om dit te bewerkstelligen ga je sporten tijdens de vastenkuur. Hierdoor ga je meer vet verbranden en nemen overtollige vetreserves, met name het buikvet, af. Mannen vallen gemiddeld 4 tot 6 kilogram af in 10 dagen, vrouwen 2 tot 4 kilogram. Sportvasten is een gezondheidsprogramma, waarbij gewichtsverlies eigenlijk een bij-effect is.

Voor intensieve 10-daagse begeleiding bij het Sportvasten neem je contact op met SP Sports.

SP Sports

De kernwaarden van SP Sports zijn: Plezier, Fitheid, Gezondheid, Doelgerichtheid en Afwisseling, maar de grootste kernwaarde dat ben jij!

Bij SP Sports weet je zeker dat er op een professionele manier wordt gekeken naar je persoonlijke doelstellingen. Samen met de trainer bepaal jij welke trainingsvorm het beste bij je past. Daarnaast geeft SP Sports je ook een bijpassend advies over voeding. Het gaat uiteindelijk om een gezonde levensstijl!

Wie is SP Sports?

SP Sports is Sabine Pronk. Sport is mijn passie! Ook als ik geen lesgeef, ben ik bezig met sporten. Of het nu in de winter op de piste of in de zomer op het water is.

Het was dus ook logisch dat ik na de middelbare school naar de sportopleiding voor lichamelijke opvoeding ben gegaan. Na het behalen van de opleiding ben ik gaan werken als docent op een sportopleiding. Daarnaast geef ik al jaren fitness- (groeps)lessen bij verschillende sportscholen. Ik ben mij steeds meer gaan richten op Personal Training en Small Group Trainingen. Ik geef persoonlijke professionele begeleiding en wil je graag helpen gezond en sportief te leven.

Plezier in trainen staat bij mij bovenaan!